Este 22 de junio realizarán carrera nocturna 5 K

Este sábado 22 de junio se realizará la Primera Carrera Nocturna 5K en el distrito de Yanahuara. La actividad tiene como objetivo motivar a toda la comunidad mayor de 18 años, a poner en práctica actividades deportivas en horas de la noche. 

La Carrera Nocturna 5K iniciará a las 19:30 horas en la plaza de Yanahuara (partida y llegada) y los deportistas recorrerán las calles Jerusalén, León Velarde, Cusco, Rotonda, Puente Chilina, Óvalo Roosevelt y viceversa, completando así los 5K establecidos para la competición.

Se ha dispuesto dos categorías para los participantes, de 18 a 39 años el senior y de 40 años a más, la categoría máster. Serán cuatro mil soles en premios a los tres primeros lugares de cada categoría, y se espera la presencia de más de 500 participantes.   

Asimismo, se busca mejorar la salud mental de las personas. Según estudios realizar actividad física en la noche ayuda a liberar endorfinas, lo que reduce la ansiedad y promueve la calma mental, además la temperatura corporal y los niveles de hormonas están en su punto máximo, lo que permite rutinas más largas y mejores resultados en resistencia y masa muscular.